ふだんの大将 ２

きょうは、私の趣味の一つを紹介したいと思います。

　週に１～２度程度なんですが、

スポーツジムに通っています。

お昼休みの2時間ほどですが、

１５年ぐらい続いています。

目的は、体力、体重の維持と肩こりなどの解消。

けっして『マッチョ』を目指しているわけではありません。

20～30分ほど有酸素運動をして、腹筋100回とストレッチ、

最後に筋トレを20分ぐらいして私のメニューは、終了です。

1番の楽しみは、運動した後のサウナです。

運動で汗をかいた後にもう1度サウナで汗をかく

粘り気の無いサラサラの汗が噴出します。

これが最高！

先日、毎日のようにジムに来ているジムいちマッチョのGくん

に声をかけられました。

『フセヤさん最近胸筋でかくなりましたね～！』

そ、そうかな～　でもなんだかうれしい気分でした。

いや、胸筋がでかくなったかどうかは

よく分からないんですが、

　ジムという所は皆それぞれの目標意識も違うので

自分のやりたい事を黙々とやる、

他人と会話をすることすら

あまり無いような空気の中で、

”自分のことを気にかけてくれる人がいた”

ということが、なんだかとってもうれしかったのです。

　自宅で運動をしようと思ってもなかなか長続きしない、

お金を使ってジムへ出かける事によって運動に対する

モチベーションを高めていましたが、

最近では、それに話し合える仲間が加わり、

以前にも増して楽しくなってきました。

皆さん、運動してますか～！

汗を掻くって気持ちいいですよ～